板栗的功效：栗子有健脾养胃健脾胃、补肾壮阳强腰的作用
　　进到冬天，栗子逐渐大批量发售。中医学觉得，板栗味道辛温，入脾、胃、脾经，有健脾养胃健脾胃、补肾壮阳强腰的作用，适用脾胃虚弱而致的恶心想吐、拉肚子，肾亏导致的腰膝乏力及小孩肠胃不健等。除此之外，板栗还能预防高血压、心肌梗塞，老人常吃栗子，可防止衰老抗衰老，延年益寿。   　　1、板栗排骨汤。提前准备猪排骨150克，去壳鲜栗子50克，将羊排清洗绰水后，与栗子一同烧煮至酥烂，调料就可以。它具备补肾填精的功效，合适肾气不足者服用，其主要表现为胸闷气短自汗、脸色泛白、小解频多、怠倦乏力。   　　2、大枣蒸板栗。提前准备干红枣70克用开水泡透，去壳鲜栗子350克煮透后剥去外皮，二者混和匀称，添加适量老冰糖，蒸至酥烂就可以服用。它具备益气补血、壮腰补肾壮阳的功效，合适肾虚腰酸者服用，其优点是痛疼隐约、酸疼困乏，喜暖喜按，常伴腿膝酸痛。身心健康饮食搭配网 www.foodwang.com