A4腰是什么意思什么梗？A4腰是指比竖放的A4纸还要窄的小蛮腰，A4纸是由世界规范化安排的ISO 216界说的，规范为21*29.7cm（210mm×297mm）。所以，只需腰的宽度小于21cm(210mm)，都可以称之为A4腰。是衡量尤物的终极规范，可谓魔鬼身段的终极规范。下面就跟360知识网一同详细看看A4腰等相关内容。

“A4腰”是继“马甲线”、“双膝过肩”、“反手摸肚脐”、“锁骨放硬币”、“酒窝放笔”等一系列晒身段的潮流之后，网络上鼓起一股古怪的新热潮。“A4腰”一夜爆红，成为交际平台上的“爆款”论题。

A4腰社会布景

在交际网络中“炫身段”的潮流，无形中成了不少人运动训练的动力。一方面，尚不具有夸耀条件的人，看到朋友圈中别人炫出的好身段，免不了眼馋心急，说不准就会走进健身房“狂虐”自己；另一方面，现已具有好身段的人，为了能持续在朋友圈炫身段、坚持“抢先”优势，少不了持续汗流浃背地训练。

爱美之心，人皆有之。谁都期望自己有健美的身段、健康的身体。可是，朋友圈中盛行的好身段，并不见得每一个都是合适自己的、都是健康的，没必要非得赶这个时髦。假使有人一定要赶时髦，也得留意按部就班、科学训练。实践中，不少赶时髦的人恨不能瞬间具有朋友圈中盛行的好身段，在短时间内大强度训练，乃至采纳十分规方法，成果往往拔苗助长——非但没有得到愿望中的魔鬼身段，却意外地收成了伤病。上一年就曾有报道说一位网友为做到反手摸肚脐，短时间内重复操练，成果形成关节脱臼。

有句老话叫“不怕不识货，就怕货比货”。相同的道理，“炫身段”让运动健身成为朋友圈中彼此“攀比”身段的游戏，招引了不少人参加。假使有人能因而找到合适自己的运动项目乃至养成杰出的运动习气，也算是一件功德。不过，每个人应对自己能赶哪些时髦、怎样赶时髦有清醒的知道。套用一句盛行语：想要好身段没有错，仅仅你得讲科学。

网络上，相似“A4腰”这种有关好身段的热门论题并不罕见，从传统的腹肌、“马甲线”“人鱼线”到新潮的反手摸肚脐、“i6腿”（将iPhone6手机放在膝盖上，能遮住膝盖），各种“晒照”不时引爆网络。

A4腰词语来历

继双膝过肩、反手摸肚脐、锁骨放硬币后，又有一种新式炫身段的方法走红了。妹子们把A4纸和腰部做比照，比纸还窄的小蛮腰就被叫做“A4腰”。

“A4腰”一夜爆红，成为交际平台上的“爆款”论题。明星、网红乃至普通人纷繁拿起A4纸抵着腹部自拍，一时间成了一种席卷网络的时髦。一张A4纸，居然成为一个众多的时髦道具，真实让人匪夷所思。

曾几何时，说到春天，每个人想到的不是“春姑娘”，而是大长腿了。可是，本年大长腿现已过气，“A4腰”便抢了个好戏。所谓A4腰便是比A4纸还要窄的小蛮腰了。

众所周知，A4纸的规范是21*29.7cm，所以腰的宽度小于21cm，都可以称为A4腰了。“A4腰”也是继反手摸肚脐、锁骨放硬币之后的又一个交际论题“爆款”。“开端盛行A4腰了”和“我有A4腰”别离霸占了近来的社会和运动健身类论题的首位。

A4腰评比规范

A4纸是由世界规范化安排的ISO 216界说的，规范为21*29.7cm（210mm×297mm），所以腰的宽度小于21cm（210mm），都可以称为A4腰。

A4纸宽21厘米，所以腰围的直径是21厘米，圆的周长公式C=πD=2πR，所以腰围C=3.14×柿21厘米=65.94厘米，1尺=33.3333333厘米，65.94÷33.33≈1.978市尺。

鉴于人的腰部不是正圆形，而是椭圆形，所以实践的腰围应该更小一些，因而，1尺9以下的会比较契合A4腰。

据知乎作者Vincent Lightning核算：设想沿腰围横切，截痕是一个长轴为210mm的椭圆，离心率挨近黄金分割0.618。经过简略核算，可以导出椭圆方程(x/105)^2+(y/82)^2=1。经过椭圆周长公式C=T(r+R)（其间常数T与r/R有关，经过查表可得，本椭圆T值约为3.152，求得该椭圆周长为59cm。

据百度百科，柳岩腰围是61cm，介于上述59-65 cm的规模，宽度小于A4纸的宽度，她是A4腰。

A4腰社会盛行

经常在孢微博上晒马甲线的袁姗姗也紧跟潮流，晒出自己的A4腰。2016年3月15日下午，“马甲线女王”袁姗姗别离从正面和反面用A4纸秀腰围，身段好到爆。相片发布后，网友纷繁留言称：“马甲线你有，A4腰你有，让我怎样活。”还有网友表明：“仰慕你，我是横着的A4。”

2016年5月8日，徐娇在微博晒出自己的体重和马甲线。相片中的徐娇撩起上衣，显露小蛮腰，肚脐两边能显着看出两条直立的马甲线。徐娇还晒出了自己的体重88.8斤，这个身高约160cm的姑娘好像证明了一点，瘦子也是可以有马甲线的。

A4纸的规范是8.3X11.7英寸。如果把A4纸横向放在腰部前面则归于做弊。借助于“A4腰”以及若干迥然不同的标题，这股风潮正在微博和微信等交际网络上招引数以百计的相片和不计其数条的谈论。

A4腰社会点评

专家谈论

专家指出，腰部并非越细越健康，判别一个人的胖瘦程度以及是否健康，应该从体重指数来考量（公式：体重指数=体重（千克）÷身高的平方），例如：一位女人身高1.6米、体重45公斤，体重目标=45÷（1.6×1.6）=17.58，而其最理想的体重指数应该是22。此外，医学上有通用的身段判别规范，女人的腰臀比在0.7到0.8之间都是比较规范的身段。此外，就算现在具有了A4腰，跟着年岁的添加，皮下脂肪逐步添加，再想保持“A4腰”的可能性也不大。尽管可以经过训练和饮食来操控腰围，可是一味经过瘦身和运动，来企图让自己的腰围到达“A4腰”，并不值得发起。

腰腹和腰背线条，更是妹纸们最重视的运动部位。恰当的体育训练当然可以让线条愈加完美，但过量或许不科学的操练，却会给脊柱和腰、背等方位带来损伤。

南京市中医院心血管科顾宁主任中医师说，腰肢纤细，肚子比较小的人群，患心脏病、高血压类疾病的危险确实会比较小。腰肢纤细，远离许多疾病。顾宁主任说，一般人的腰围是和体重成正比的，腰围减下来，体重就减轻了。A4腰，许多人在仰慕她们好身段的一起，从健康的视点看，她们患高血压、心脏病及糖尿病的危险比腰肢较粗的人群降低了不少。现在许多疾病的诱因便是过于肥壮，体重减下来了，关于远离内分泌类疾病肯定是有利的。

从医学视点来看，之所以会有这样的定论，是因为腰部脂肪不稳定，在不断地耗费和弥补。在这一过程中释放出来的脂肪不断进入血液，使血脂如胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白等升高，然后添加患心血管病的时机。不仅仅是女士，这在男人身上也是适用的。

A4腰网友谈论

台媒称，“夏天还没到，就开端盛行A4腰”近来成为大陆网友热议的议题，是指“比A4纸还要窄的蛮腰，是衡量尤物的终极规范”。有大陆网友怒说，“还让不让人活了”、“有本事饿死自己！”

这则微博引发大陆网友热议，有人贴文说，“不知道把A4纸横过来量的是不是？”“继反手摸肚脐，锁骨放硬币，酒窝放笔，我想知道下一个是什么？”

还有网友怒说，“还让不让人活了”、“看不到看不到仍是看不到”、“我也觉得十分没意思，都是什么反常审美。有本事饿死自己！锥子脸，A4腰，美观吗？神经病吧。”

华少说策划（A4腰）这个活动其实是针对一系列的食物曝光安全和身体亚健康，期望咱们可以走出去重视日子，多运动，走出去，拥抱大自然！

A4腰负面谈论

2015年5月1日下午网络上一则关于“社会关于女人的变形审美”的短视频被网友张狂转载，短短两个小时转发量破万，至今停止数据已破7万。视频里这位名为马克的赴美我国留学生所打击的“A4腰”、“锁骨夹硬币”等审美应战在网络上已盛行了好一阵子，仅仅国内一向还没有几个人敢公开站仗出来责备这一系列曲解的“比美”行为。他一再着重，“以某一个详细规范来衡量女人身段与美”的规范是一种无稽之谈，而那些盲目跟风参加竞赛的人更是助长了这种变形的价值观。

现如今像“A4腰”这样变形的、充溢对女人身体损伤的审美规范再一次回到咱们的视野。许多女人却仍然摆脱不了旧时代女人轻视中“取悦别人”的人物界说——为了寻求群众眼中的美不惜牺牲自己的健康，过度节食患排上抑郁症和厌食症，有些人乃至为此付出了生命的价值。

不过这也不能彻底见怪于不幸的女人们，是社会的大环境刻画了女人这种曲解的审美观与价值观。