美容养颜吃海带效果非常的好

　　作用：降胆固醇、清除放射性元素。

　　紫菜中带有一种叫盐酸含糖量的化学物质，能消除粘附在微血管内壁的碳水化合物，使碳水化合物维持一切正常成分。紫菜中的褐藻胶因含水量高，在肠内能够产生疑胶乳状物，有利于清除有害物，阻拦身体吸取铅、镉等重金属超标，清除身体内放射性物质，与此同时有利于医治心肌梗塞，并可预防严重便秘和大肠癌的产生。紫菜中还富含大量的的碘，能够影响脑垂体，使女人身体雌性激素能力减少、子宫卵巢功能恢复过来，清除乳房增生的安全隐患。

　　强烈推荐菜谱：紫菜炖鸭

　　作法：将鸭剁碎一小块，紫菜切割成格子，将鸭和紫菜用开水烧开，捞去浮末，添加葱、姜、米酒、麻椒，用低火将鸭煮烂，再加食盐，起锅摆盘。

美容养颜吃木耳效果非常的好

　　作用：清除血夜湿毒。

　　黑木耳因成长在湿冷荫凉的条件中，中医药学觉得它有着补气血活血化瘀、散血滋养的功效，可以清除血夜里的湿毒。木耳中的绿色植物胶原纤维有极强的吸附性，可将残余在身体消化道内的残渣排出来身体之外，具有清胃涤肠的功效。木耳对身体无法吸收的稻壳、木屑、碎石子、金属材料屑等具备融解功效，对胆囊结石、结石等也是有解决作用。木耳还能降低血浆稠状，预防血栓病的产生。

　　强烈推荐菜谱：木耳豆腐汤

　　作法：将黑木耳泡发后清洗，水豆腐切一片，将二者一起添加老母鸡汤及盐同炖，十分钟后就能服用。

美容养颜吃黑豆效果非常的好

　　作用：解百毒。

　　摄食豆芽，可医治因欠缺维生素D造成的夜盲、欠缺维生素b22造成的舌疮口角炎及阴茎毛囊炎、缺乏维生素C造成的坏血症等。豆芽脱掉的豆油皮名叫黑豆衣，有清热去火、清目退翳之功。

　　强烈推荐菜谱：醋溜绿豆芽

　　作法：将豆芽清洗，用开水迅速焯一下，在冷水中泡浸后捞出、控干;将麻椒在锅中内炸焦，除掉麻椒，放葱炝锅，资金投入豆芽，放盐、糖、醋、鸡精煸炒两下，用湿淀粉勾芡即成。