冬天排毒汤的做法大全

东瓜薏米汤

原材料：东瓜大半个、薏米200g、茯苓一、小枣两个、盐

作法

1. 东瓜清洗，连皮一起切薄块，薏仁米洗干净沥水预留，茯苓泡软。

2. 将所有的原料放进锅內，放水，走红滚煮15分钟后转文火再煲1小时，最终放盐调料就可以。拥有小枣和黄芪的添加，汤的口味都多了几类层级~

作用 东瓜具备解暑的功效，添加薏仁米还能祛除湿气，二者一起熬汤，很是美容养颜

地瓜淮枣红豆糖水

原材料：地瓜1只、大枣5枚、山药片20克、姜2片、老冰糖适当。

作法

1、将干红枣去核，用温开水泡浸十分钟；淮用冷水山片清洗整洁，用冷水泡浸十分钟。地瓜削皮、清洗，切割成滚刀块备用。

2、将地瓜、大枣、山药片、姜同放进煲内，引入二倍的冷水，煮滚后，改成文火煲二十分钟上下，至原材料够软嫩。添加适量老冰糖熬化，盛出就可以服用。

作用： 地瓜和淮山药、红枣全是味甜的食材，能够滋补肠胃，避免 肝火旺，作为用餐、下午茶时间或是餐后甜点。

番木瓜银耳糖水

原材料：番木瓜一整只（约200克），白木耳三一朵朵（约20克），老冰糖适当（约5克）。

作法

1、将白木耳用温开水浸湿泡开，清洗掰成小朵，番木瓜去皮去籽，切割成一小块；

2、白木耳、番木瓜和老冰糖一起放进锅中，加适当烧开，随后转文火烧煮三十分钟-一个钟头，就可以服用。

tips：文火煮的时间段要在于白木耳软烂的水平，假如有一些白木耳不大好煮熟，则需用适度增加一些煮的時间。