早晨空腹喝蜂蜜

很多人都了解蜂蜜水有排肠毒的作用，纯蜂蜜富含各种身体需要的碳水化合物和维他命。常吃蜂蜜不但能够身体排毒还对预防心脑血管疾病和精神衰弱等症也是有一定实际效果。每天早上空着肚子喝一杯蜂蜜柠檬水实际效果最好，留意，得用偏凉的温开水服用纯蜂蜜，太热了或太凉都是会毁坏纯蜂蜜的营养元素。

多吃木耳

木耳也是有效的清肠排毒排毒食物，带有的绿色植物胶原纤维有极强的吸附性，能够合理的吸咐残余在身体消化道内的残渣，常常服用还能够合理清理体內环境污染化学物质。由于木耳是通过吹干后再遇水时澎涨，会给肠胃产生大量水份。有益于清理血夜。