一、莲子百合红豆黑米粥

原材料：小米手机20g、红小豆30g、百合花10g、莲籽20g、老冰糖、水

作法：把前四种原材料各自清理整洁，用凉水侵泡三十分钟，随后在铁锅中放入少量的冷水，中火烤开，煮沸后放进莲籽、百合花、小红豆，用文火煮20分鐘上下。放进小米手机，再煮10分鐘，放进老冰糖于锅中，用小勺拌和粥出稠，就可以。

二、白木耳枇杷果汤

原材料：新鮮枇杷果、白木耳、纯蜂蜜

作法：把准备好的新鮮琵笆削皮去籽切割成块状。随后把泡好的白木耳掰成小块放入石锅中，添上少许的水熬煮，越来越黏滑后，再放进枇杷果片。直到水再度烧开后就可以，依据自身口感添加适量的蜂糖调料。

三、木耳豆腐汤

原材料：木耳、水豆腐、老母鸡汤

作法：把泡好的木耳自来水冲洗整洁预留，随后把水豆腐切割成小块状，把这两种原材料一同放进鸡汤中熬煮，再加上适当的言而无信调料，大概煮上10分鐘上下（烧开）就可以服用。

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