俗话说的好：“一日吃三枣，一辈子不老气”。大枣较大的特点便是带有充足的维他命，但它也有时候令，并并不是一年四季都生产制造，并且吃的多也不益于消化吸收。提议吃些干红枣，尽管维他命不足，但铁成分上升，并且也便于消化吸收，更适用于饮食疗法。

试验证实，每日给肝脏功能差的人喝大枣水，不断1周则能提高身体血清蛋白，进而实现身体排毒的实际效果。只须要用大枣泡水，是比较简单而便捷的事儿。

TIPS：干红枣尺寸各不相同，在营养价值和饮食疗法层面差距并不大，但顾虑到口感，或是用于泡茶煮茶比较好，尤其是西藏产的大枣，口味特甜，最好掰成几块再服用。此外煮粥、泡药酒等也是非常好的挑选。

红枣有利于身心健康，而且多益善。中等水平尺寸的大枣，一次服用最好是不能超出15个，过多会导致胃肠道的压力，不利消化吸收，并且会引起胃液过多代谢和肚胀。

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