肠胃是身体的关键消化系统，身体需要的营养成分约有99%是以肠胃消化吸收而成的，此外1%是口腔内部反射性咬合和唾液淀粉酶对木薯淀粉的溶解消化吸收的。

肠胃不健康有6个病症：

1、严重便秘。大便黑、硬，呈颗粒，大便困难，大便时肛门出血；

2、拉肚子、肠易激综合症。主要表现为急、肠功能紊乱，不断大便含有危机感、肛门口不适感，大便不成型，水份提升，大便频次显著增加；

3、大便恶臭味。正常大便应呈呈酸性味道，而并不是呛鼻恶臭味；

4、放屁很臭。肠胃内危害菌造成了大批量的混炼汽体，造成 经常放臭屁；

5、口腔异味。口腔内部呼出汽体传出刺鼻的味道；

6、皮肤颜色不光滑、黯淡。身体黑色素不可以立即清除，被身体消化吸收，则会出現皮肤不光滑、黯沉、起痘等状况。

肠胃排毒方法：

饮食搭配治疗法

适当多吃些含有食物纤维的粗粮、豆类食品、黑木耳、藻类、iPhone、酸牛奶、纯蜂蜜、蔬菜水果，这种食材都有利于提高肠道蠕动，推动肠胃有害物的排出来。

坚持不懈适当的健身运动

挑选跳蝇、慢跑、游水、舞蹈等健身运动新项目，坚持不懈每星期4-5次，即能提升身体素质、减肥，还能推动肠道蠕动，更易清肠排毒。

拓展阅读文章：

美容养颜身体排毒排毒方法怎样排毒肝部损伤的病症身体排毒健康养生