身体排毒四杰—黑木耳、猪的血、黑豆、纯蜂蜜

这种是作用明显且更为低廉的解毒食物。黑木耳因成长在阴面湿冷的条件中，中医学以为有补气血活血化瘀、散血滋养的功效，可以清除血浆中的湿毒。

除此之外，黑木耳、猪的血因具备较强的润肠功效，常常服用可将肠胃内的绝大多数废弃物带出身体之外。黑豆味甘寒性，有清热去火、有利排尿和解暑解渴的功效。纯蜂蜜生肉食性凉能清 热，熟肉食性温可补肾气，味儿甜柔且具润肠通便、祛毒、止疼等作用。印度的民俗把纯蜂蜜当做“让人开心和维持年轻的灵丹妙药”。

身体排毒谦谦君子—茄子、苦茶

一般说来，苦涩味食品类都口味略苦，回味香甜，具备排毒作用，并可清热解毒去热。茄子具备解暑涤热、清目祛毒之作用。生物学家对茄子所含成份开展解析后发觉，茄子中存有一种具备显著防癌生理学活力的蛋白，这类蛋白可以激起身体人体免疫系统防御力作用，提升细胞免疫的活力，清除身体的有害物。

荼叶味苦甘，性生寒，能减轻多种多样内毒素。荼叶中带有一种丰富多彩活性物质茶氨酸，具备排毒功效。茶氨酸做为一种纯天然抗氧剂，可消除活力自由基;其对重金属离子沉积或复原，可做为黄酮中毒了的解毒剂。

此外，茶氨酸能增强身体的抗氧化能力，软化血管，减轻血夜高凝情况，提高体细胞延展性，避免 形成血栓，减轻或减缓主动脉粥样硬化和血压高的产生。