中年危机，也称“灰色中年”，一般高发在39～50岁，在40～65岁之间的男性身上，还被称为“男人四十综合征”。从广义上来讲，是指这个人生阶段或许阅历的作业、健康、家庭婚姻等各种关卡和危机。那么，所谓的“中年危机”都有哪些危机？下面就跟360知识网一同详细看看中年危机等相关内容。

中年危机的发生原因

个别在35～59岁，即进入中年之后，发生的生理及行为上的不习惯和心思上的不平衡。男性在此阶段感遭到老化的要挟，女人则在45岁今后进入更年期，生殖才干完毕；在家庭与社会中的位置遭到应战，家庭中子女开端成家立业，部分作业为青年人顶替，这种位置的改变，破坏了他们长时刻养成的日子习惯，心里矛盾重重，发生焦虑、严峻、自卑等心情。到中年晚期危机最严峻，此刻他们已脱离作业岗位，退休在家，由严峻繁忙忽然变得无事可做，活动范围减小，社会位置下降，使他们感到若有所失、心里空无。若长时刻不能处理这种危机，就会使个别心思开展失调，呈现病态的行为办法。

严峻和疲惫是中年人的普遍现象。中年人要学会力所能及，并恰如其分地评价自己的生理和心思承受才干，对年月的变迁所带给自己身体的改变要可以安然承受。一起要把重心向家庭歪斜，多体会家庭日子的趣味。别的，作业中的困扰也应及时和家人沟通，争夺他们的理解和支持。实际标明，家人之间的彼此关心和保护，对人的心思健康十分重要。此外，遇到抵触、波折和过度的精力压力时，要长于自我调节，坚持心思平衡。

心思专家以为，人都会有心思问题，关键是看你怎么去面临。中年人应坚持积极向上的达观心情，充分认识自我，承受实际的自我，才会挑选恰当的方针，寻求杰出的办法，既不自卑，又不自傲，充溢自傲地对待全部。

所谓的“中年危机”都有哪些危机

榜首，经济危机。这个年纪正赶上孩子上学要花钱，白叟退休了需求照料。可以说上有老，下有小，房贷、车贷、日子中各项开销算下来关于普通人来说，都是一项不小的数字，俗话说：一分钱难倒英雄汉。

第二，作业危机。现在一些公司招聘条件35岁以上就划归为超龄了，关于中年人来说，在单位是很为难的年纪，上面这个图片上女上司对着主管发怒：主管你不要骂那些年青人，由于他们会辞去职务，而关于那些上有老下有小的中年人，你可以往死里骂，尤其是有房有车有娃的那些，他们只会忍辱负重！哪怕其时恨得咬牙切齿，第二天仍然毅力满满投入作业……社会不会给中年人失手的时机，一个中年人丢了作业，再找一份简直相同的，其实是很难的。年青的时分犯错，叫风华正茂。人到中年，你还犯错，便是蠢。

第三，身体健康危机。男人到了中年秃顶、将军肚、高血压、高血脂……一系列的不甘愿都开端渐渐具有。每天即便是什么事情也不做，给人的感觉也是提不起精力，累！这是真的累，并不是装的。每个中年人的肩上都有三座“新大山”——作业大山、家庭大山、社会大山。由于“三座大山”的压力，使得中年人往往以透支健康、透支生命为价值，静心在作业与家庭中。这样超负荷日子铢积寸累下，健康天然越来越差。

第四，心思危机。中年是人的老练期、作业才干强、效率高；见多识广、经验丰富、处于人生的高峰期；中年人是社会和家庭的国家栋梁。正由于这样，中年人面临许多问题要去习惯、处理和战胜。而在问题的处理进程中会呈现许多的不顺心、不如意，然后呈现一些心思上的不平衡，也可说是一种危机。

第五，爱情危机。中年人在阅历了青春期的骚乱、成年人初期的热心、作业的拼打和日子的波折今后，在情感上应该更老练，慎重，深重而又有内在，充分而不浅陋，热忱而又不夸耀，伤心而不迁怒于人，高兴而又不自傲，实现志愿不狂，失落不馁，对孩子关心有加，对婚姻家庭忠实不贰。但是，据我的调查，在大多数中年夫妻之间，与上述境地相差甚远。首先是情感上的麻痹和对日子的未来走向的利诱。有的中年人为了日子成了“作业狂”，忽视了家人的感触，夫妻不好，家庭中争吵不休，子女心中不快也不肯多同爸爸妈妈沟通。有的孩子还出心思、心情、行为问题。作业狂不懂得享用日子、体会亲情，由于这些都是要花时刻来培育的。作业狂以为只有钱才干给他供给安全感。但价值往往是沉重的。那八成是以献身人的情感，婚姻和家庭联系为价值的。人到中年的情感改变是另一大类。便是在婚姻中的爱情麻痹和情感向婚外搬运。婚外情，无论是有性联系仍是柏拉图式的爱情，是中年人面临的一个大问题。

关于中年危机，国外早就有研讨。有一种说法是人生的上半场和下半场，中年危机正好便是人生上半场和下半场转化的进程和转折点。处理好中年危机，做好心思调试，将有助于创始精彩的下半场。有句话是“你弱，年月就会变成一把杀猪刀，将你渐渐杀死于无形；你强，年月便是一把美容刀，帮你塑造出最完美的人生容貌。”可见，不同的人生认知，就会决议不同的心态，成果不相同的人生姿势。因而，中年危机不过是昙花一现。