在日常日子和虚拟网络里，咱们常常会看到或许听到“麒麟臂”这个词，尤其是男生最喜欢说我的麒麟臂又要发作了，或许大多数的童鞋跟小编相同不知道麒麟臂是什么意思，经过小编查资料，发现有麒麟臂以下三种解说，一起来看看麒麟臂终究是什么梗吧。

▼麒麟臂的概述

麒麟臂常常用来描述女性的手臂有点不行纤细，与其身形调配得不美观。一般是粗大健壮的代名词。简略而言便是手臂有点臃肿，当然，电脑族的“麒麟臂”往往是单侧的，因而，不管男女关于不对称的臂膀，从美学的视点来说都是不肯看到的。许多电脑族常常要运用右臂操作鼠标，一朝一夕就简略导致另一只手及臂膀由于缺少运动而处于“萎缩”情况，然后诱发右臂成为“麒麟臂”。除了常常运用鼠标的电脑族外，开车时滚动方向盘习气一侧臂膀更用力的人，常常打网球、羽毛球等而不留意均衡运动的人，也简略呈现麒麟臂。

▼麒麟臂是什么意思

1、女性手臂粗臃肿

麒麟臂常常用来描述女性的手臂有点不行纤细，与其身形调配得不美观，简略而言便是手臂有点臃肿。

2、电脑族的麒麟臂

电脑族的麒麟臂，指的是许多电脑族常常要运用右臂操作鼠标，一朝一夕就简略导致另一只手及臂膀由于缺少运动而处于“萎缩”情况，然后诱发右臂成为“麒麟臂”。电脑族的“麒麟臂”往往是单侧的，因而，不管男女关于不对称的臂膀，从美学的视点来说都是不肯看到的。 除了常常运用鼠标的电脑族外，开车时滚动方向盘习气一侧臂膀更用力的人，常常打网球、羽毛球等而不留意均衡运动的人，也简略呈现麒麟臂。

3、宅男撸管多

麒麟臂本质属性一是力气强，二是不由自己。现在被宅男们描述撸管繁复，手臂越来越壮了；二是情不自禁，操控不住地想撸。

描述女生的手臂最好用纤细，而提到男生的手臂都神往有一条往往晦气的“麒麟臂”，常常振臂高呼“我的麒麟臂又要发作了”。该词最早的意义是描述出于暴走情况，按捺不住洪荒之力想打人的激动，后来常被描述男生看到福利乃至是成人场景时，表达自己现已按耐不住了，要迸发洪荒之力要撸一管的心境，一般完好说法是“啊，我的右手好热，必定是我的麒麟臂又要发作了，这次不知道又要死多少人..

▼麒麟臂的判别办法

1、橡皮筋绑缚法：用绑头发用的圆口橡皮筋发骗局住上手臂数分钟，取下后，痕迹很深而且久久不用？

2、灯照透光法：将手臂向前抬起，跟身体坚持笔直，用强力白光手电筒从手臂外侧照耀，是不是发现手臂内侧也变得很通明。

▼医师主张

关于电脑族而言，往常要故意让往常用得少的一只臂膀多运动，或许右手握哑铃或装满水的矿泉水瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。渐渐往前放下，重复此动作15次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，每天做四十五次，有助于右手臂瘦身。

▼怎么消除麒麟臂

操练作用：操练手臂外侧，消除剩余赘肉，重复4-5次。

操练关键：将一条毛巾旋转后，圈在左脚膝盖内，然后用右手拉住，脚向反方向推，手肘要坚持90度。换另一条腿。

操练作用：操练手臂外侧，消除剩余赘肉，重复4-5次。

操练关键：以双肘支撑上半身，臀部违背地上少量，假如真实无法做到，贴住地上也可以，留意手肘坚持110度曲折。

▼淋巴循环运动法

要收紧上臂膀，先按摩淋巴腺，使手部积存的水分与代谢废物丢失，让臂部瘦下来。按摩的根本规律，是从手腕影响到手臂根部，不要过分用力，以轻柔冲突程度的力道进行即可。别的，手肘亦是淋巴管会集的部位，有必要用心保养。

动作一：坐在椅子上，左手悄悄握拳，在右手外侧以敲击的办法，从手腕一向影响到手臂根部。换手臂敲击，两头各影响3-5次。

动作二：用左手捉住右臂外侧，从手腕一向到手臂根部，以抓住、放松的办法缓慢往上影响，换手臂，两头各握3-5次。

动作三：将左手的拇指贴于右手肘的内侧，悄悄按压约10秒。然后换另一只手。右手肘内侧淋巴丰厚，轻压可以促进阻滞的淋巴液流转。

动作四：取一条枯燥柔软的毛巾放在肩口，经由臂膀外侧渐渐往手背擦洗曩昔，再由手掌经过臂膀内侧，往腋下擦洗上去。这个简易毛巾循环法不同于以上的手部按摩，它更重视手臂的“气的循环”，以毛巾来冲突可以使阻滞的手臂能量变得晓畅，加速推陈出新，有用消除浮肿和脂肪。

只需加强血液和代谢循环，就可以改进水肿情况。除了运用食疗外，适度的按摩和简略的拉伸动作也非常有用。

▼麒麟臂的功夫招式

《属相守护神》中主角齐岳的麒麟臂便是一个杀敌一千自损八百的大招，在小说中，麒麟臂化指麒麟角。麒麟角为麒麟身体上最为坚固的当地。若是麒麟运用麒麟角对敌，虽可形成巨大损伤，但也会因而丧身。只要传说中的墨麒麟在运用麒麟角后，会主动再生，但再生周期很长。闻婷的父亲发现可以从食物中取得能量然后加速再生，而且吃能量越高的食物再生的越快。

▼麒麟臂终究是怎么练成？

1、拳头支撑操练法

找一个固定的板凳，高度不要太高。双手天然分隔，距离与肩同宽，握拳撑在板凳上。双脚向后蹬地坚持稳定不会滑动，将身体分量放在板凳上，抬起臀部并渐渐放下自己的身体。整个动作类似于俯卧撑，但这个动作你本身的体重非常重要，操练作用与你自己的体重有亲近的联系，一起你也可以调整手臂的弯度来改动操练强度。

2、悬挂带操练法

悬挂带操练是操练肱三头肌的一个非常简洁的东西，但常常被许多朋友所忽视，它却没有被合理运用。详细的运用办法是把悬挂带调整到适合长度，双手抓住手柄，臂膀略微曲折，身体前倾，一侧的脚尖着地成下蹲，另一侧腿向后蹬，左脚尖占地后敏捷蹬直右腿，一起向条件左腿，至膝盖与胸平齐，如此重复到达操练的作用，要留意全程坚持双臂夹紧。

3、拉力器操练法

身体挺胸收腹，双手反握拉力器，两手距离略小于肩宽，屈臂下压拉力器并重复。这个运动可以运用背阔肌和上背部肌肉来添加操练强度。除此之外，必定要留意自己的上臂与地上要坚持笔直，而且要确定手腕，腕关节不可以屈伸，避免手腕接受过大的压力而受伤。

4、俯身锤式哑铃屈臂操练法

经过俯身屈肘结合了划船的操练动作，相较于传统的操练办法可以愈加影响你的肱二头肌，到达显着的操练作用。身体向前屈，单手抓住哑铃或其他重物，另一手撑住坚持身体平衡。上臂与身体平行，曲折肘部的一起让前臂天然下垂。操练时把前臂向后上方伸直，坚持住几秒后再让前臂渐渐下垂。伸直时吸气，放下时呼气。留意上臂必定不能摇摆，不然非常影响操练作用。

5、杠铃弯举操练

杠铃弯举可以充沛操练肱二头肌，每次可以操练1-3组，每组10次左右，需求留意的是，假如想要到达更好操练手臂的作用，可以改动操练时的负荷，使它们习惯更高的强度，更有力气。

假如你可以把握以上这些办法，那你就离麒麟臂现已不远啦，除了把握科学的操练办法，锲而不舍相同非常重要，三天打鱼两天晒网，必定达不到预期的作用哟。