2021-10-09 本站作者 【 字体:大 中 小 】
木耳:肠胃“清道夫”
木耳是清理肠道的“清道夫”,它所富含的绿色植物胶原纤维有有效的处理工作能力,能够在很迅速的時间里吸咐残存于肠胃里的一些有害物,例如尘土和残渣,还可以集中化起來排除身体之外,具有清洗血夜和肠胃的实际效果。
提前准备原材料:黑木耳,红萝卜,香莱,味精,白砂糖,小辣椒,葱蒜,食用油,生抽酱油,盐,米醋。
做法:
1、木耳用冷小水泡发后,剪去根蒂,切割成条形。
2、锅中放进少量的凉水煮沸后,放入木耳3分钟后捞起来,再用凉白开洗去表层的黏液。
3、然后把红萝卜去皮切成块状,放进开水里1分钟后捞起来。
4、再把葱蒜切完,再放入碗里,食用油烧开后浇在上面烹出香气。
5、依照自身口感添加适量生抽酱油、盐、米醋、糖均匀成味汁。
6、最终把木耳和红萝卜一起放入碗里,把调准的料汁倒入,撒上芹菜和尖椒后翻拌就可以吃完。
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