吃麻辣烫后吃点新鲜水果

在吃完火锅后三四十分钟后提议吃些凉性食物，一般火锅店全是较为油腻感腥辣的，吃完易上火，吃一些特性偏凉性的蔬果能够带来较好的消化吸收下火功效，一般火锅店吃了后吃上一两个新鲜水果就可以合理去火。并且，新鲜水果含有多种营养元素，特别适合吃完火锅后服用，以补充营养元素，防止人体因吃荤多而过度酸碱性。

强烈推荐降火水果：奇异果，梨，红心火龙果，红心柚，番石榴，橄榄，甜瓜，琵笆，柿子饼，番石榴，草莓苗，橘子等。

吃麻辣烫后喝些淡茶

吃麻辣烫后能够喝上一杯清茶，能够在吃后一小时后喝，有提味爽口，去火除菌的功效。可是不适合马上食用，由于茶中带有单宁酸，易与蛋白融合，危害刚吃的火锅店中的营养成分的吸收运用，会造成严重便秘。

强烈推荐喝的茶：绿茶叶去火；绿茶去油腻感，维护胃肠；玫瑰花蜂蜜茶推动基础代谢，减肥瘦身排脂。

吃麻辣烫后喝一杯温白开

吃完火锅三十分钟后宜喝一杯温白开，可促使胃肠内食品的肠蠕动消化吸收，除此之外温开水能够促使身体基础代谢，防止身体的盐份太多，维持血中钾钠均衡。

吃麻辣烫后吃点消食片

吃完火锅后，胃肠作用不太好的人提议最好是还吃上一点消食片，由于吃麻辣烫时吃完许多 肉食品和蔬菜水果，肉食品中的蛋白等高分子材料化学物质不容易消化，在胃中的停止時间会较长，而青菜中膳食纤维素虽然可促使肠胃蠕动，可是也不适合排出来身体之外，胃肠压力是非常大的，吃点消食片能够缓解肠道压力，推动胃肠消化吸收。