赠给素食者的二点叮嘱
　　现如今，大家的营养健康观念愈来愈强，素食的人十分多，还有的人想利用吃向来做到瘦身的目地。   　　针对这种素食者而言，要留意二点。   　　一是要特别注意提升高蛋白的摄取。   　　二是要特别注意填补奶制品食材。素食者最易于缺少的便是维生素b212，由于这类营养元素在植物食品中基本上沒有。牛乳、酸牛奶中的维生素b212使用率非常高。