莴苣怎么做美味？窝笋要少加盐才美味
    窝笋营养丰富，能合理顺达肠胃，适度降低心室的工作压力，对一些身患冠心病和冠心病病人比较有利，有启用疏利、消沉破气的功效，对促消化有协助，其叶茎中味儿有点苦的窝笋素，有止痛摧眠、降胆固醇、铺助医治精神衰弱、清燥润肺止咳、止咳化痰等作用。       窝笋适用烧、拌、炝、炒等烹饪方法，也能用它做汤和调料等。以它为原材料的菜品有“莴苣炒肉片”、“烧窝笋尖”“炝辣窝笋”等。可是要特别注意的是窝笋怕咸，盐要少放才美味。烹制窝笋时一定要留意的时间和溫度，時间太长、溫度过过高使窝笋柔软，丧失脆响口味。窝笋入锅前挤干水份，能够提升窝笋的脆爽。窝笋或是传统式的丰胸美乳蔬菜水果，与含b族维他命的牛羊肉共用，具备调理血气的功效，能够促进胸部位置的养分供货。       买回来窝笋后，很多人都是把莴苣叶丢掉，实际上，莴苣叶的营养成分也非常好。尤其是胡罗卜素，其成分是窝笋的6倍，维他命C也做到窝笋的3倍。莴苣叶子也可炒海，翠绿色翠绿色的，护眼又可口。