大枣，别名红枣。从古至今就被列入“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一，有悠久的历史。红枣最明显的特征是维他命成分高。在海外的一项临床实验表明：持续吃红枣的患者，身心健康修复比单纯性吃维生素药物快3倍之上。因而，红枣就拥有“维生素丸”的美名。大枣为暖温带农作物，适应能力强。大枣有着“铁杆庄稼”之称，具备耐干旱、、耐涝的特点，是发展趋势节约型畜牧业的优选优良品种．

　　历史时间

　　据历史资料记述，大枣是原产地我国的传统式地方特产绿化植物。经考古工作者从新郑市斐李岗文化艺术遗迹中发觉枣胡动物化石，证实枣在我国已经有8000很多年历史时间。早在西周时期大家就開始运用大枣发醇酿制红枣酒，做为上品供品，酒宴贵客。大枣的营养健康功效，在远古时期就被我们发觉并运用。《诗经》已经有“八月剥枣”的记述了。《礼记》上面有“枣栗饴蜜以甘之”；并用以菜式制做。《战国策》有“北有枣栗之利……足食于民”，强调枣在我国北方地区的关键功效。《韩非子》还记录了秦朝手机版饥荒时要枣栗救民的事。因此民俗一直视枣为“铁杆庄稼”“木本植物粮食作物”之一。枣做为药用价值也很早以前，《神农本草经》即已载于，各代药籍均有记述，对其健康养生疗病的认知不断地推进。迄今，枣都被视作关键养生食材，李时诊在《本草纲目》上说：枣味甘、温性，能补中益 大枣熬汤

　　气、益气养血生津止渴，用以医治“脾孱弱、食滞便糖、气血两亏”等病症。常吃红枣可医治体质虚弱、精神衰弱、脾胃虚、消化不好、劳伤干咳、缺铁性贫血削瘦，护肝抗癌作用非常突显，有“一日吃三枣，一辈子不老气”之说。如今，枣仍是中国饮食文化中的关键坚果原材料之一。我国枣约于公元1世纪经也门传到地中海沿岸和欧洲，十九世纪由欧州传到北美地区。

　　营养分析

　　我国的中草药书本“本经”中记述到，大枣味甘性温、归肠胃经，有益气、宁心安神、缓解药功能；而当代的药学则发觉，大枣带有蛋白、人体脂肪、醣类、有机物、维生素D、维他命C、少量钙多种多样安基酸等丰富多彩的养分成分。

　　营养分析：

　　1．枣能增强人体免疫力，并能抑制肿瘤细胞：药理学研究发现，大枣能推动白血球的转化成，减少血清蛋白碳水化合物，提升血清蛋白，保护肝脏，大枣中还带有抑止肿瘤细胞，乃至可使肿瘤细胞向一切正常体细胞转换的化学物质

　　2．常常服用鲜红枣的人极少患胆囊结石，这是由于鲜红枣中丰富多彩的维他命C，使身体内过多的碳水化合物变化为总胆汁酸，碳水化合物少了，尿结石产生的几率也就随着降低

　　3．枣中含有钙和铁，他们对预防骨质疏松症产后贫血有关键功效，中老年女性更年期常常会骨质疏松症，已经成长发育高峰期的青年和女人易于出现缺铁性贫血，红枣对它们会出现十分理想化的饮食疗法功效，其作用一般是药品不可以相比的

　　4．对病后气血虚的人也是有较好的滋养功效

　　5．枣所含的芦丁，是一种使毛细血管变软，进而使高血压下降的化学物质，对高血压有预防作用

　　6．枣还能够抗敏、除腥味异味、滋阴养血、益智类益脑、提高胃口。

　　鲜红枣23.2g 糖类与碳水化合物430.54k 发热量1.2g蛋白0.2g 人体脂肪14mg 钙23mg 磷0.5mg铁

　　干红枣50.3-86.9g 糖类与碳水化合物1291.62k 发热量3.3g 蛋白0.4g 人体脂肪61mg 钙55mg磷 1.6mg

　　药业运用

　　补血补气

　　小小的一颗大枣，作用很强。中医学的药方里，经常看到它的踪迹，由于大枣有缓解药功能；大枣能补血补气，是有效的营养保健品。

　　我国的中草药书本“本经”中记述到，大枣味甘性温、肠胃经，有益气，宁心安神，缓解药功能。当代药理学科学研究现，大枣能使血中氧气含量提高、滋润身体体细胞，是一种药力和缓的强壮剂。

　　在中药药理学里，大枣的运用可分成下面几类：

　　1．健脾胃益胃：脾胃虚弱、拉肚子、怠倦乏力的人，每日吃红枣七颗，或与黄芪党参、白术茯苓同用，能益气、健脾养胃，做到提高胃口、治腹泻的作用；大枣和姜片、白芷同用，可诊治膳食不小心所造成的胃病如胃涨、恶心呕吐等病症。

　　2．补血补气：大枣为滋补上品，食疗药膳中常常添加大枣滋补人体、滋养血气。台大病毒学孙包总博士研究生大力提倡平常多吃红枣、黄芩、枸杞子，能提高人体的原气，提高免疫力。

　　3．宁心安神：女士躁郁症、抽泣躁动不安、心神不安等，用大枣和夏枯草、麦子同用〈甘麦大枣汤〉，可具有宁心安神、舒肝开郁的作用。

　　4．缓解药效：大枣常被用於药效强烈的方子中，以降低烈1的不良反应，并维护浩然正气。如：“十枣汤”中，用红枣减轻甘遂、大戟、芜花等泄药的毒副作用，维护肠胃不受伤。

　　大枣是益气补血的的佳品，与此同时又价廉物美，群众不需要选购市井贵重的滋补品，灵活运用大枣就可以实现健康养生的作用。

　　糖尿病患者最好是少服用，糖份太高。

　　滋补养生补肾壮阳

　　 大枣不仅仅是一种新鲜水果，并且是有效的滋养食材，更主要的是它也有补肾壮阳功效，当代人对生活品质的需求十分高，勃起功能障碍难题就变得更为急切、突显。对男人而言，勃起功能障碍让很多人提不起来头，这对其与爱人的生活水平有关键危害，比较严重影响到夫妻间的常规日常生活。

　　尽管医治勃起功能障碍的药品许多，功效也不尽相同，价钱也让很多人受不了。却不知道，在日常日常生活，就会有很多对男性性功能难题有輔助效果的食材，大枣就有着不错的实际效果。

　　大枣含有丰富的维生素和碳水化合物，及其钙、铁等各种营养元素。大枣中还带有三三萜类，具备缓解疲劳功效，可增强身体的意志力，除此之外，它含有环磷酸腺苷，这一化学物质有软化血管的功效，能够为心脏给予营养成分，还能改进0血供，提升硬起来的强度。《名医别录》中就明确提出，大枣能“坚骨筋，助阴之气，让人肥健”，有勃起功能障碍的男人吃些大枣显著能提升1。

　　自然，大枣糖份很高，吃的多了会牙疼，一般，男士每日吃10颗就可以。必须提示的是，大枣的外皮硬实，不易消化吸收，吃时一定要充足咬合，要不然会影响到消化吸收。

　　最终，红枣的功效这般之多，有勃起功能障碍的男人逐渐行动起来吧，每日多吃些大枣，使你过上美好的生活。

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