燕麦的功效与作用：迷上燕麦片的10个原因
　　燕麦片是当今世界认可的高营养价值粗粮之一，每日早饭或零食吃燕麦粉，极有益身体健康。《印度时报》3月10日载文，发刊“燕麦粉的十大健康保健作用”。   　　1、改进人体免疫系统。燕麦片中丰富多彩的β聚糖能改进人体免疫系统，合理抵御病毒感染、病菌和裂头蚴，进而增强人体免疫力。   　　2、有利瘦身减肥。燕麦粉中膳食纤维素丰富多彩，可较长时间维持饱腹感，避免 摄取太多的油腻感和盐味食材，做到瘦身减肥的实际效果。   　　3、防止严重便秘。燕麦粉宛如“纯天然肠胃清洗工”，能协助防止严重便秘。   　　4、改进血糖值。燕麦片对血糖值的危害较小，而且能降低甘精胰岛素依靠，提升胰导素敏感度。   　　5、降血压降血脂。每日服用燕麦片有利于减少收宿压和舒张压。燕麦片含有可溶性的膳食纤维素，能很多消化吸收人体内的碳水化合物并排除身体之外，减少“坏碳水化合物”水准。   　　6、降低小儿哮喘。多种研究表明，少年儿童常吃含燕麦粉的食品类，有利于减少哮喘病风险性。   　　7、抗癌防癌。研究发现，常吃燕麦粉能够减少患上大肠癌和宫颈癌的概率。   　　8、增强性欲。研究发现，燕麦粉能协助均衡人体内的雄性激素和雌性激素水准，提高性推动，提升性生活品质。   　　9、减轻酒醉。醉酒之后吃一碗燕麦片粥，可合理醒酒。缘故是，燕麦粉有利于消化吸收血浆中的乙醇，减少酸值。   　　10、改进心态。燕麦粉中丰富多彩的维生素B6有利于增强身体血清素水准。从而令人改进心态，释放压力。