红萝卜的营养成分：让您迷上红萝卜的10个原因
　　红萝卜以其独特的清香味和含有各种维生素与矿物让它变成了“大牌明星蔬菜水果”。多吃胡萝卜也是有诸多身心健康好处，英国“十大排名榜网址”对于此事开展了汇总。   　　净化处理肝部。红萝卜中包含的各种化学物质可以增强肝部的抗氧化能力，能防御力四氯化碳所造成的肝中毒了，对损伤的肝部有较强的修复作用。   　　抵挡心脏疾病。它所富含的β胡罗卜素对心血管有缓解压力作用。红萝卜汁还能保证维他命C，它能抑止心肌梗塞的风险性和心脑血管病疾病。   　　防止夜盲。欠缺维生素D的饮食搭配最后会造成 夜盲。食用红萝卜汁能修复夜盲病人的眼睛视力。   　　增强免疫系统软件。红萝卜中含有的维生素D、维他命C、维生素E能抵挡各种各样病原菌侵入，对细胞质具有保障功效。它所富含的各种矿物（如铁、铜和锌元素）能提高组织细胞消灭病毒和细菌的工作能力。   　　改进奶水质量。红萝卜能改进乳汁品质，因为它含有维生素D，有利于细胞生长，对胎儿生长有好处。   　　提高人体骨骼。钙和钾是组成人体骨骼的二种主要元素，红萝卜中这2种矿物的成分特别高。   　　防止II型糖尿病患者。红萝卜中包含的镁元素和锰元素可以对血糖值具有稳定性功效，减少糖尿病患者所造成的增加体重。   　　改善肤质。β胡罗卜素进入到身体后能转换为维生素D，能降低体细胞的衰退，减缓肌肤的衰老过程，维持胶原的延展性。   　　痊愈创口。红萝卜汁所富含的维生素K1能推动凝血酶的转化成，避免 血夜过多外流或防止自发凝血功能。每日食用一杯红萝卜汁就能达到身体对维生素K1的需要。   　　缓解休重。胡萝卜热量较低，又有利于达到饥饿的感觉。它所富含的B族维生素还有利于蛋白、人体脂肪和葡萄糖粉的溶解，推动基础代谢。