哪种鸡蛋好？生鸡蛋、鹅蛋、鸡蛋各有千秋
　　生鸡蛋 生鸡蛋含有蛋白，且蛋白的碳水化合物占比最合适人体系统必须 ，使用率达到98%之上，十分非常容易被身体消化吸收。   　　1、鹅蛋 鹅蛋是普遍菇类中唯一性凉的，能清肺润肺，去肝火，滋阴润燥。因而肾阴虚充沛、喉咙痛的小伙伴可以吃些鹅蛋，除此之外服用鸡蛋还能养护心脑血管病。   　　2、鹅蛋中的维生素b22十分丰富多彩，钙、铁的含量极高，能有效的防止缺铁性贫血，推动骨骼生长。    　　3、鸡蛋 鸡蛋温性，寒性体质的人能够适当服用，病久气血虚、有肾炎、肝炎病症的盆友服用鸡蛋能滋补人体，避免 病苦、湿邪损害人体。鸡蛋中的大豆卵磷脂是普遍服用蛋类食品中较多的，能降低血脂、强壮心血管、推动大脑生长发育。