早饭吃“热”有利于提高“肝气”
　　早饭需要吃软食，才可以维护‘肝气’。中医药学说的肝气，实际上是理论的，并不只是指“胃”这一人体器官罢了，在其中涵盖了肠胃的吸收工作能力、后天性的免疫能力、全身肌肉的作用等。由于早上的情况下，晚间的阴之气未除，地面溫度并未回暖，身体的全身肌肉、神经系统及毛细血管都还展现收拢的情况，倘若此刻你再吃吃喝喝冰凉的食材，必然使身体系统结构更为肌肉萎缩、血液更为不如意。或许一开始吃吃喝喝冰凉的食材的情况下，你没感觉肠胃有哪些难受，但日子一久，你能觉得消化吸收差，或者大便粘稠，或者肌肤变得越来越差，或者嗓子有痰不清新，常常发烧感冒，这就是伤了肝气，伤了身子的抵抗能力。   　　因而早晨应当享受热白米粥、热燕麦粉、热豆腐花、热豆桨、黑芝麻糊、山药粥等。