职场女人营养成分要留意那些错误观念
    焦虑不安的工作中、繁杂的家务活是大部分已经结婚职场女人的现况。一天到晚扭不紧，虽然他们自知“人是铁，食为天”的必要性，但难题是如何对于自身特性科学研究饮食搭配，却并不是每个人都是会，且日常生活很有可能还存有许多错误行为。       菜多饭少  初入职场在所难免交际，杯觥交错之时，通常晚饭不吃。实际上身体的食材摄取该是金字塔构造，在其中谷类淀粉类食物应占有最重要的影响力。若摄取过少，不但不好身心健康，并且关键给予热量的葡萄糖水摄取量便会相对降低，一定水平上也会影响到工作效能。       过多食用现磨咖啡  现磨咖啡具备缓解疲劳的功效，一向备受职场女人的热烈欢迎。实际上现磨咖啡中的咖啡碱只有令神经系统一时激动，之后则会使身体人的大脑处在控制情况，反倒造成困倦的觉得。并且食用过多，还会继续危害身体钙的消化吸收，进而引起骨质疏松症，并提高患心肌梗塞的概率，对女人尤其不好。       餐后喝汤水  汤的优势早已为女士所熟识，但若是饭吃饱再喝汤水，胃就撑变大，并且大骨汤中的丰富多彩人体脂肪还会继续提高许多发热量。       经常进餐油炸烤串食品类  包含煎荷包蛋、烤鸡腿、炸土豆片等。生活水平的提升，工作中步调的加速，再加上快餐文化，使许多职场女人钟爱该类食品类。殊不知，科学试验证实，蛋肉在油炸历程中会造成碳水化合物金属氧化物等众多生物活性溶解物质，具备较大的细胞毒性功效，对女性卵巢、甲状腺等特别有中和作用，易变成 癌症肿瘤的引起剂，很有可能造成 患上当代妇科疾病的风险。