燕麦片有三大饮食疗法作用
五谷杂粮带有蛋白、膳食纤维素、矿物、不饱和脂肪和维他命，在其中的膳食纤维素，能控制碳水化合物和脂类的消化吸收，减少血浆中碳水化合物的浓度值，且提升肠胃蠕动，降低
严重便秘的产生。
燕麦片的关键营养元素
1.每100克燕麦片中，带有12.4克蛋白、7克膳食纤维素。
2.燕麦片含充足的B族维生素、铁制、蛋白，膳食纤维素、人体脂肪比例比其他谷类高。
燕麦片的食补实际效果
1.燕麦片中丰富多彩的膳食纤维素，易令人造成饱腹感，能减少卡路里的摄入，合适减肥瘦身者服用，且可缓解严重便秘难题。
2.燕麦片有改进
缺铁性贫血的作用，并可协助伤口修复。
3.燕麦片可增多肠内菌群，提高免疫力；碳水化合物成分丰富多彩，且带有绿色植物有机化学物，能降低恶性肿瘤产生。
