依据身体体质挑选山药的吃法实际效果更强
    淮山药即能作正餐，又可当蔬菜水果，与此同时或是一味关键的滋补中药材。山药补而不滞，不冷不燥，老老少少均宜，若依据身体体质挑选食用方法，实际效果更强。       ●幼儿腹泻、不喜欢用餐、肚胀、腹疼、削瘦最让成年人犯愁了，这时候健脾健脾养胃的淮山药就找到用处了。将饮用山药粉与米糊按1∶2的比率加温水服用，每日喂2—3次，1周就可以奏效。成人脾胃虚弱造成的消化不好能够立即服用饮用山药粉。       ●容易出汗、不断发烧感冒的气血虚者多吃山药能健脾益气，最好是和稻米、小米手机、红枣等一起熬粥。作法是，鲜淮山药100—200克，小米100克，煮开熟。手脚冰冷、白带增多的女性可吃山药炖乌鸡。       ●春天天气干燥，易伤身津，口干舌燥、干咳嗽时可以吃滑炒山药以补阴润肺。       ●肾精不足者主要表现为腰酸腿软、下肢无力、遗精早泄、头昏记忆减退、尿频尿急等，能够喝羊肉山药汤。牛肉1斤熬汤至肉烂，添加淮山药块1斤，枸杞100克，文火炖三十分钟，依据口感加调味品，特别是在适用冬季食补。www.foodwang.com       ●淮山药有养血养阴生津的作用，治疗糖尿病实际效果不错。糖尿病患者最美味蒸山药或黄芩山药粥，不适合煎炸。       特别注意的是，淮山药有收敛性功效，因而发烧感冒、排便燥结及胃肠食滞者不宜。