新春佳节之后，家家户户都存在许多零食，小朋友们高兴了，但父母们却担忧不己，究竟小孩能不能吃零食？该如何吃呢？

　　零食没有一个一致的界定，一般指非主食時间所吃的各类食材或饮品。在日常营养膳食中，少年儿童每日零食需要占饮食总产量的20%～30%，给予的生长素也占一定的占比，因此 日常有效的零食是必不可少的。

　　现阶段，儿童零食在养分学术界有异议，一般来讲零食的营养成分并不是很高，但最少有一些多功能性零食，如磨牙棒这类，针对牙出芽的功效不可忽视。一些饮品，假如汁型饮品对生长发育有功效，别的如含糖饮料对孩子成长则有不良反应。

　　在我国特殊群体营养膳食要求，能够以零食的方法来强烈推荐一部分的食材，对教育孩子的咬合工作能力及其对各种食材的接收工作能力有一定的功效。父母应当做的是限定小孩选购零食的方式、吃零食的量和种类。身心健康饮食搭配网 www.foodwang.com