血气不足喝百合花桂圆红枣粥
　　原材料：百合花20g、龙眼肉100g、大枣9枚、大米一杯。   　　作法：大米淘净入锅，加6碗水，煮至四成熟时，添加清洗的百合花、大枣和掰散的龙眼肉，用文火煮三十分钟，加老冰糖，续煮三十分钟就可以。   　　作用：可改进失眠症、出汗多、发慌及其更年期妇女的焦虑抑郁症。特别是在合适血气不足女士。   　　忌讳群体：糖尿病患者、下腹胀痛、严重便秘病人不能服用。   　　注：中医药学学刊秘方、饮食疗法请在中医辅导下运用。