这八种食材可益脑
    伴随着年龄的提高，人的记忆也变得越来越差。下列八种平日普遍的食材，不但具备强劲的健脑益脑作用，还能够加强记忆能力、维持头部年青与身心健康。       苞米  苞米不但美味并且营养丰富，有利于心血管和人的大脑，能够让记忆能力明显提升。苞米胚尖含有的营养元素有提高身体基础代谢、调节中枢神经系统，使肌肤柔嫩光洁的作用。       西兰花  西兰花和苞米一样拥有益脑的功效，有充足的维他命，能给胃肠身体排毒。但西兰花与儿童钙片不可以同吃，会产生钙盐沉积，不但妨碍身体对钙的消化吸收，且易产生尿结石。       黄豆  丰富多彩的蛋白促使其对记忆的增强功效明显。假如把黄豆和肉制品、蛋类食品食品类配着来吃，营养成分乃至超出奶蛋的营养成分。       菠萝蜜  菠萝蜜朊酶、维C及其各种各样别的营养元素的存有，使它能溶解蛋白、帮助消化、稀释液血糖、清除炎症病变和浮肿，推动血液循环。       朝天椒  朝天椒是蔬菜水果之中维C成分最多的一种，增强记忆力的并且也可增进胃口，温胃散寒，医治消化不好。       花生仁  因为花生仁含有的大豆卵磷脂，能够减缓脑部变老，因而又被称作长生果。果衣中带有植物油脂、多种营养元素，并带有使凝血时间减少的化学物质，能抵抗游离脂肪酸的融解，推动脊髓生产制造血细胞、止血方法和造血功能。       牛乳  牛乳中的蛋白和钙元素和维他命，能够立即填补人的大脑所需，且能中和胃酸对腐蚀的刺激性，因而食用牛乳对胃及十二指肠溃烂有优良的诊治功效。       生鸡蛋  生鸡蛋能够提高记忆力，针对少年儿童实际效果非常显著，生鸡蛋中的鸡蛋黄比蛋白质更有营养成分，蛋黄素也是大脑神经主题活动的必需要素。