营养膳食提议大家每日吃黄豆25克
　　《中国居民膳食指南》提议大家每日吃黄豆25克，黄豆是啥？关键包含青豌豆、大黑豆和大豆。   　　那麼，大家大部分状况下是不可能立即吃黄豆的，计算成豆类食品，又应当吃是多少呢？   　　计算成豆干、豆腐丝、豆腐衣全是50g上下，也就是二块豆干，半张豆腐衣。计算成嫩豆腐（豆腐）就是100g，尺寸约是女士无名指的三个小手指长、2个小手指宽、2个小手指高。由于水份成分不一样，计算成南豆腐（豆腐）约150g，北豆腐约200g。