枸杞子的吃法：三种食用方法可让其营养成分翻倍
    枸杞子是当今大家经常吃的一种食药同源双用食品类。它有着不错的养生作用，一年四季长期服用，可增强体质，助长命。下列三种食用方法可让其营养成分翻倍。       1、与菜一起炒着吃  枸杞子含有各种营养元素和维他命，能补阴，提高免疫力，但只能在坚持不懈服用的情形下，才有药品使用价值，有时候吃一两次是沒有作用的。用枸杞子泡水喝是最普遍的，但枸杞子中含的维他命大多数是水溶的，受热很容易被毁坏。因此推荐把干枸杞子略微泡一下，在烧菜、做粥时，放一点枸杞子当调料就可以。       2、与其他食材一起熬粥  枸杞子为什么对眼晴有益处，是因为含有胡罗卜素、钙、铁等微量元素。各代科学家医治肝肾阴虚、肾阳不足虚损造成的视力模糊眼昏和夜盲，会常运用枸杞子。吃枸杞比较好的办法便是像一般食材一样入粥饭、汤羹、菜式里面，不但滋补养生，并且不容易容易上火。       3、榨豆浆时配一些  权威专家强调，仅简易泡浸，枸杞子中的维他命、胡罗卜素等难以被彻底被消化吸收。能够在榨豆浆的情况下，放上一小把枸杞子，那样就能灵活运用枸杞子含有的多种营养元素和营养元素。www.foodwang.com       但是，枸杞子并不适宜任何人，这些体质虚寒、抵抗力差的人可多吃些，但因其湿热人体的作用很强，一些发烧感冒发高烧、炎症、拉肚子的人就尽量别吃完。除此之外，枸杞子也是有“保存期”，有酸味的枸杞子就说明早已霉变，不可以再吃。