转换花式做米饭使饭桌更多种多样
    白米饭是中国老百姓的主要食品之一，虽然百吃不腻，但在家庭生活中如能转换花式自做口味白米饭，会使你的饭桌更多种多样，且能发挥健康保健饮食疗法的功效。       1、荼叶饭 将少量荼叶用热水泡浸数分钟，过虑后加米煮开就可以，色香味俱全出众，且有预防心血管疾病、防止肠胃传染性疾病及减肥瘦身护肤等作用。       2、椰子鞋糯米鸡饭 椰子肉味甘性温，含人体脂肪油、蛋白、糖原和多种营养元素及微量元素检测等。檽米益气、暖肠胃。鸡脯肉味甘性平，含优质蛋白等，有补虚温中，滋补五脏、治脾胃虚弱等作用。椰肉切割成一小块，檽米、鸡脯肉适当，放进面盆内加入水适当防水防火煮开服用，能冶疗脾胃虚怠倦、四肢乏力、食欲不佳、肾气孱弱。       3、西红柿汁饭 先将圆葱、大蒜炒成香气，添加西红柿汁和水，倒进稻米煮开即成。据科学研究，西红柿有抗癌、生津解渴、健脾养胃功效，且含有胡罗卜素，有清目作用，常常服用有益身体健康。       4、西兰花饭 先将洋葱炒熟，再将切完的西兰花倒入煸炒，熟后添加米、西红柿、盐、胡椒粉，再用文火煮干吃。色香味俱全，且有保护眼睛、补阴补血补气、润肠润肠功效。foodwang.com       5、豆角煲饭  豆角，味甘咸性平，能调中养血、健脾胃益肾、补五脏、调理月经、暖胃肠等，每一次用豆角50～100克，大米100～150克煮开饭，用盐油调料服用，能养血、健脾胃、退肿等，能冶疗脾胃虚浮肿、足癣、小孩病后脾胃虚胃弱等症。