花生的功效与作用：花生仁被誉素中之荤
    花生仁，别名落花生、地果、水调歌豆。花生仁善于滋润滋补，有利于益寿延年，因此民俗又被称为“长生果”，而且和大豆一样被称作“植物肉”。拥有“素中之荤”美名的花生仁，其营养成分比粮食作物类高，可与生鸡蛋、牛乳、肉类食品等一些畜类食材匹敌。       花生仁富含大量的的蛋白和人体脂肪，尤其不是饱和脂肪的占比很高，很适合制作各种各样健康食品。       除此之外，花生仁中的维生素K1有止血方法功效。花生红衣的活血化瘀功效比花生仁更高于50倍，对各种血栓性病症都是有较好的活血化瘀作用。       花生仁还带有维生素E和一定量的锌，能提高记忆力，耐老化，减缓脑作用衰落，滋养肌肤。       花生仁富含的维他命C有降胆固醇的功效，有利于预防心肌梗塞、血压高和心肌梗塞。       花生仁中的营养元素硒和另一种生物活性化学物质白藜芒醇能够预防恶性肿瘤类病症，与此同时也是减少血细胞，防止和医治主动脉粥样硬化、心血管病症的有机化学预防剂。花生仁也有牵正滋阴养血、悦脾和胃、清肺润肺、滋润调气、利湿退肿、止血方法生乳、清咽止疟的功效。       病后气血虚、手术治疗患者手术恢复期及其女性怀孕期间生完孩子进餐花生仁均有滋补实际效果。提议每天80-100克就可以。