小米油都有哪些营养成分
　　近期有小伙伴资询“小米油都有哪些营养成分”，从此难题，营养专家说，一方水土产一方物，一方水土育一方人。不一样地区生长发育的食材有区别，小米手机也是这般。要掌握小米油的营养成分，必须 先掌握小米的营养使用价值。而小米的营养使用价值与小米的种类、原产地是有关系的。   　　小米手机按稻壳的色调可划分为淡黄色、乳白色、深褐色等多种多样，在其中鲜红色、深灰色的小米手机多见糯性，乳白色、淡黄色、深褐色、青绿色的小米手机多见粳性。不一样品种的小米手机，营养元素的成分不一样。   　　不一样产区的小米手机，营养成分成分也是有区别。小米手机的产区遍布十分普遍，从在我国渭河流域一直辐射源到华北地区、东北地区、内蒙古自治区等地，在其中有四个地区生产的小米手机尤其著名，营养元素成分显著大于一般小米手机，包含：沁州黄小米、金乡小米手机、龙山小米、桃花运小米手机。   　　以沁州黄小米为例子，不仅香味浓厚，营养成分也高过一般小米手机。我国食物成分表表明，100g一般的淡黄色小米手机带有的一般成份成分如前表所显示。而沁州黄小米脂肪率比一般黄小米高于1.0%~2.5%。   　　小米汤比米粥变香，这是由于小米手机的脂肪率比稻米高。以大家经常吃的梗米为例子，100g绝品梗米中的脂肪量为1.2g，而100g淡黄色小米手机中的脂肪量为3.0g，基本上是绝品梗米的三倍。   　　此外，小米手机往往呈淡黄色，是由于它带有天然色素——胡罗卜素，胡罗卜素的含水量越多，小米手机色调越重。胡罗卜素对身体有利，可提高人体免疫功能，抑止恶性肿瘤的出现和生长发育，具备防癌功效。   　　讲完小米手机，下面说一说小米油，小米汤最里面的一层便是小米油。为何大家对它这般亲睐呢？这是由于小米手机中脂溶性的营养元素全在这里里边，比如人体脂肪、维生素E、胡罗卜素等。而水溶的营养元素则在小米汤中，如维生素b21、B2等。   　　小米汤和小米油能够为乳妈和宝宝给予所须要的营养元素。乳妈必须 的营养成分包含蛋白、脂类、矿物、维他命等。在其中维生素b21、维生素E能促使分泌乳汁。维生素b21、B2能根据甲状腺进到奶水。维生素b21摄取不够，宝宝非常容易患足癣。   　　针对纯母乳喂养的宝宝（出世至1岁）来讲，在奶水饮食供货充分时，奶水中的营养元素能全方位达到6个月内宝宝发育的必须 （维他命D以外）。   　　宝宝辅食添加时，必须 由稀到稠逐渐加上，即流食、半流食、半固态、固态逐渐加上，小米油和小米汤是营养丰富的流食，适合作宝宝辅食。   　　吕医生说，小米手机不但营养丰富，也有一定的功效与作用。小米手机微黄，入肠胃，此外稍微含有一点盐味，入脾经，能够健脾胃、和胃，还有着一定的补阴作用，能够安神助眠补肾壮阳。   　　黄小米食物成分表(以每100克可食部计)   　　水份（9.7g）   　　蛋白（8.9g）   　　人体脂肪(3.0g)   　　糖类与碳水化合物(77.7g）   　　膳食纤维素（4.6g）   　　维生素b21（0.32mg）   　　维生素b22（0.06mg）   　　叶酸片（22.4μg）   　　维生素b3（1.04mg）   　　维生素E(1.62mg)   　　钙(8mg)   　　磷(158mg)   　　钾(335mg)   　　钠(0.6mg)   　　镁(50mg)   　　铁(1.6mg)   　　锌(2.81mg)   　　硒(2.72μg)   　　铜(0.41mg)   　　锰(0.38mg)