吃自助餐厅时要学好自做
    现如今，吃自助餐厅已成为了时尚潮流，它既可防止相互之间“唾液沟通交流”而互相污染，又可降低消耗，且价钱还算有效。       要提示的是，用餐时如不多方面自做，害怕吃少了吃大亏，吃时挑肥拣瘦，吃油了、吃偏了、吃多了，暴食暴饮是十分有毒的。由于，太饱会造成胃扩张、胃溃疡。据调查，大部分胃溃疡患者有暴食暴饮史。暴食暴饮还可引起急性胆囊炎，约有30%的慢性胰腺炎是因此而导致的。太饱还可引起胃炎和肝内胆管结石亚急性发病等。因此用餐者一定要自做，切不可以得不偿失，危害了身心健康。