要多吃西蓝花的8大原因
    美国伊利诺伊大学权威专家表明，西蓝花是当前最实实在在的“超级食物”，因为它包含的酚类已被证明能减少2型糖尿病、哮喘病、心脏疾病和各种恶性肿瘤的患病风险性。近日，英国《男性健康》杂志期刊进一步发表了多吃西蓝花的8大原因。       1、排出来空气污染源  一项来源于国内的研究表明，在绿茶叶里放进干冻的西蓝花芽胞，喝下后有利于排出来空气中吸附的苯和丙酰氯等有害污染物质。要是没有干冻的西蓝花，吃最新鲜的还可以。       2、防止风湿病  美国东安格利亚高校的学者发觉，西蓝花中带有一种叫莱菔硫烷的化学物质，能缓解股关节毁坏，防止风湿病产生。       3、保养心血管  发布在《农业与食品化学》刊物上的一项研究发现，吃西蓝花能提高身体硫氧还蛋白质的成分，使心血管体细胞不受危害。       4、提高“性”致  发布在《生育与不育》刊物上的一项意大利科学研究强调，多吃西蓝花能增强身体摄取叶酸片成分，而叶酸片能提升精液质量，提高男性性功能和生育能力。       5、快速恢复元气  美国《营养学》刊物的一项分析表明，大家开展高韧性锻炼后，宜多吃维C丰富多彩的食材，能快速恢复元气，且能够缓解第二天身体酸痛等不适感。西蓝花带有每日饮食强烈推荐摄取量148%的维C成分，这代表着你可以利用它迅速恢复元气，再次资金投入健身运动中。       6、减肥减脂  来源于联合国粮农组织的一项科学研究确认，每日吃一颗西蓝花，约摄取24克膳食纤维素，与此同时能提升90热量的发热量，可得到一定饱腹感。       7、减少癌症风险性  发布在《癌症综合治疗》上的一项科学研究强调，每日吃3份或3份之上十字花科蔬菜水果者，前列腺肿瘤风险性减少41%。       8、维护记忆力  清华的研究表明，西蓝花含有镁，能维护记忆能力。