饮酒时多用餐能够降低轻度脂肪肝
    亲朋好友欢聚，在所难免要饮酒。怎样实现不损害人体又能尽情而饮？专家认为，饮酒那时候就别忘多用餐。       大家在喝酒尤其是很多喝酒时，经常会造成胀满感，因此喝完酒后就不愿意再用餐了，实际上也是十分有毒的。科研发觉，在饮酒的一起多用餐，填补一定量的糖类与碳水化合物，能够降低酒精性轻度脂肪肝的产生。       在正常的状况下，酒通过消化道消化吸收后，在肾脏中乾乙醇脱氢酶的功效变化为溴化氢，然后转化成甲酸，最终转化成二氧化碳和水流出身体之外。在大批量喝酒时，身体的溴化氢赶不及转变成为甲酸，会转化成很多的氧自由基，造成 人体内空气氧化和抗氧化性均衡的失衡。这时假如可以多吃些青菜和新鲜水果，填补维C、维E、营养元素硒等主要的抗氧剂，可降低乙醇对身体的损害。       除此之外，饮酒的时间段最好是放到夜里。由于人体肝脏中乙醇脱氢酶的活力多少有时间规律性，下午时活力减少，夜里时活力提升。下午时饮酒，酒精不易被新陈代谢掉，这时饮酒比夜里非常容易醉，对人体的损害也很大。还必须特别注意的是，早晨空着肚子喝酒很容易导致胃黏膜的危害。