吃烤肉时配点烤土豆有益于降低引起大肠癌的风险
　　炭火烤肉中不带有糖类与碳水化合物，因此它终究无法替代正餐。但是，炭火烤肉的过程中能够一起烤些红薯片、土豆块、鸭胗等，他们但是很出色的正餐，与此同时还兼具蔬菜水果的作用。烤得半生熟的土豆块等带有非常多的“抗性淀粉”，针对进餐肉类食品太多的人而言，有协助肠子有益细菌繁衍的功效。假如在炭火烤肉的与此同时配些这种含小麦粉的原材料，既能维护肠胃，又能提高膳食纤维素，还有益于各种各样矿物的均衡。烤些圆葱、辣椒、四季豆、红萝卜、菌类这类的蔬菜水果配着肉一起吃，不但味儿相辅相成，也可以改进营养成分均衡，给予很多的膳食纤维素、钾、维他命C和抗氧化性成份。   　　假如在吃烤肉的情况下，操纵肉类食品的总数，提升蔬菜水果和甘薯的总数，最少保证一份甘薯、一份蔬菜水果，再再加上一份肉，营养成分均衡就能极大改进，也可以在较大水平上防止血糖和心率升高的不便。最令人激动的是，还有益于降低引起大肠癌的风险。