吃粽子最好是配搭点正餐
    水饺是在我国的特色美食，在营养成分上也十分非常值得赞叹。       最先，从水饺的材料组成层面看，表面包囊小麦面粉，含有糖类与碳水化合物；里边的馅肉多、多种多样蔬菜水果、豆类食品、海产品这些，包馅的食物类型多种多样而丰富多彩，从营养搭配的方面而言，吃粽子是一种有利于完成食材多样性的饮食搭配方法。       吃粽子时，一般大家极少再组合其它食材，即便要配也是一些日常菜肴，如肉类食品、蔬菜水果、蛋类食品等，这就造成了一个缺点。从营养均衡视角看来，水饺中蛋白质的百分比就不科学，尤其是薄皮大馅儿的水饺。我们知道，每顿饭中糖类与碳水化合物保证动能所占占比应当做到50%~60%，而水饺数最多也就30%~40%，因此推荐在吃粽子时最佳配搭一些正餐。如米粥、八宝粥这类的都很好，假如确实不方便，还可以随餐吃点香蕉苹果，全是出色的挑选。