豆渣的营养价值和养生保健的功效比豆桨不稍逊
    很多人爱饮用豆浆的方式，但榨豆浆后留下来的豆渣却没有人顾及，一般全是同时丢掉，实际上，豆渣的营养价值和养生保健的功效丝应付自如于豆桨哦！       1、预防严重便秘  豆渣中包含大量的食物纤维，常吃豆渣能提高大便容积，推动胃肠功能，有益于大便，可预防严重便秘、内痔、痣疮和大肠癌。       2、减肥瘦身 豆渣具备高食物纤维、高粗蛋白、低热量、低脂肪的特性，吃后不仅仅有饱腹感，且发热量比别的食材低，因此有利于减肥瘦身。       3、防癌 据测定，豆渣中包含较多的防癌化学物质，常常服用能大幅度降低乳癌、胰腺肿瘤及肠癌的患病率。       4、防骨质疏松症 豆渣中的钙成分也许多，且非常容易消化，因而，常吃豆渣对预防中老年骨质疏松极其有益。       5、软化血管  豆渣中的食物纤维能吸咐随食材摄取的碳水化合物，合理地减少血中碳水化合物的成分，对防止血粘度提高、血压高、主动脉粥样硬化、心肌梗塞、脑中风等的产生都十分有益。