全员养分周：教你“吃”出身心健康
    每一年的5月第三周为“全员养分周”，2021年宣传策划主题风格为“全谷物，营养成分 ，打开健康营养谷类新时期”。       专家认为，每天每人摄取的食品要多种多样，以谷物为主导，每日的饮食应包含谷甘薯、水果蔬菜类、禽畜鱼蛋奶制品、黄豆干果等食材，均值每日摄取12种之上食材，每星期25种之上。每日摄取谷甘薯食材250-400克，在其中全谷物和杂豆类食品50-150克，甘薯50-100克。       专家认为，蔬菜水果、新鲜水果应占有餐具江山半壁之上。每日应保障摄取300-1斤蔬菜水果，深色蔬菜应占1/2。每天吃苹果，确保每日摄取200-350克的水果，水果汁不可以替代水果。