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营养虾菜谱两款:白灼基围虾、虾仁豆腐煲

2021-10-13 本站作者 【 字体:

白灼基围虾
白灼基围虾

    食物提前准备:明虾500克,盐、醋、生抽、米酒、白糖、姜蒜适当。       制作过程:明虾清洗,剪去脚和虾须。提议买湘江明虾,无需开背去泥肠;煮大约一升沸水,加两勺子盐,水开后加姜蒜,放进虾和5炒勺米酒;水再度煮沸后2-3分钟就可以捞出。两三片姜切为末,添加小盘子醋中,加些许生抽,一勺糖,即成酱汁。吃时将明虾用微波加热,再蘸酱服用就可以。
虾仁豆腐煲
虾仁豆腐煲

    食物提前准备:鲜小河虾500克,水豆腐一盒,杂锦杂菜一把,米酒两汤勺,少量黑胡椒粉、水淀粉、姜片、盐。       制作过程:小河虾去头拨壳抽肠,冷水清洗。加两汤勺米酒、一汤匙水淀粉、少量白胡椒粉、盐,腌制二十分钟;北豆腐划为小三角,绰水预留;将两汤勺水淀粉加少量凉水调开预留;起油锅,入姜片进行爆香;除掉姜片,转低火,鲜虾下锅爆锅;鲜虾打卷后添加北豆腐、杂锦杂菜,少量盐、白胡椒粉轻轻地摇晃锅面后,转走红盖上等煮沸;烧开后转文火,添加水淀粉勾芡,这时为避免 芡粉结团,请使用炒勺反面轻轻地促进,但不能全力,不然水豆腐易破碎;再转走红,煮电源开关火摆盘即成。

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